El cambio de postura mientras estamos en la cama se realiza como respuesta a la presión que sentimos en las zonas de apoyo. Las personas dependientes, en ocasiones, no pueden sentir esta presión o no tienen la capacidad para realizar movimientos.

Es por esto que su cuidador debe ejecutar esos cambios posturales para evitar heridas y úlceras en la piel de la persona encamada.

Los cambios de postura deben realizarse cada 2 o 3 horas en decúbito lateral, decúbito supino (bocarriba) y fowler (semisentado). Con personas dependientes colaboradores puede realizarlo una sola persona, de lo contrario es aconsejable hacerlo entre dos personas.

A continuación, detallamos el procedimiento para mover a la persona encamada en las posiciones básicas:

Decúbito lateral

Para colocar a la persona de lado (izquierdo o derecho y alternar) debemos colocar una almohada debajo de la cabeza y detrás de la espalda, de manera que el cuerpo quede apoyado y con una leve inclinación.

Flexionaremos el brazo inferior paralelo a la cabeza y el brazo superior lo mantendremos apoyado en el cuerpo. La pierna inferior quedará ligeramente flexionada y la superior a la altura de la cadera.

Decúbito supino

Colocar una almohada para apoyar la cabeza y otra debajo de las pantorrillas, quedando las rodillas ligeramente flexionadas. Si se desea se puede colocar una almohada a los pies de la cama para evitar una extensión excesiva de los pies a modo de tope.

Fowler

Para conseguir una posición semisentada, la cabecera de la cama debe elevarse formando un ángulo de 45º. Al igual que en la posición decúbito supino, debemos colocar una almohada bajo las pantorrillas para mantener una ligera flexión de las rodillas. Para mayor comodidad de la persona podemos colocar una almohada detrás del cuello.

Si la persona se ha escurrido hacía abajo, primero debemos retirar la almohada del cuello, colocarla en posición decúbito supino y poner la cama en posición horizontal.

Después, ayudándonos de una sábana entremetida entre cama y cuerpo, tiraremos hacia arriba. Finalmente, podemos volver a colocar la almohada en el cuello y a la persona en la posición correspondiente.

Conclusión

Las casas con varias plantas pueden valerse de un salvaescaleras para cambiar de estancia o trasladar a la persona al sofá o a la cama, de manera que facilite el proceso y mejore la calidad de vida de la persona dependiente.

Tiene fácil instalación y su asiento ergonómico hace que el trayecto se agradable y cómo. Puedes consultar más soluciones adaptadas a las necesidades de las personas dependientes en nuestra web.

Lo que empezó siendo una medida de rehabilitación para personas con algún tipo de lesión física, acabó convirtiéndose en un deporte paralímpico.

Tras la Segunda Guerra Mundial, debido a la gran cantidad de lesionados permanentes, se comenzó a recomendar el deporte como medida paliativa. Tan solo unos años después, esta modalidad tuvo sus propios Juegos Paralímpicos.

ADAPTACIONES BÁSICAS

Para realizar estos deportes adaptados existen varias modificaciones que hacen accesible los deportes para personas con discapacidad. Las modificaciones que se recogen, principalmente, son:

• Adaptación de las normas y reglamento del juego. Las normas y reglamentos son modificados según las condiciones de los jugadores, haciendo el deporte más accesible para ellos.
• Adecuación de las instalaciones. Además de habilitar las instalaciones para el acceso adecuado a las mismas, también deben respetar transformaciones básicas en la pista para su reconocimiento por las personas que realicen el deporte adaptado.
• Corrección de las tácticas deportivas. Teniendo como base las técnicas y tácticas del deporte estándar, éstas se modifican para su adaptación a personas con discapacidad.
• Innovación en el material utilizado. Debido a la discapacidad para el que se ha adaptado cada deporte, el material necesario para practicarlo también deberá estar adaptado.

BENEFICIOS SOCIALES Y PSICOLÓGICOS

Todos sabemos que el deporte es parte fundamental en la vida de cualquiera para construir y mantener una buena forma física y un buen estado de salud.

Por supuesto, también forman parte de rehabilitaciones y terapias para recuperarse o paliar lesiones físicas.

En personas con discapacidad, además, toma un papel fundamental a nivel social y psicológico. El deporte adaptado permite a la persona que lo practica establecer relaciones sociales fuera del entorno familiar y sanitario, permitiendo la inclusión social y la normalización social. En el mismo sentido, la práctica deportiva aumenta la autoconfianza y la autoestima, ofreciendo un sentimiento de superación y eliminación de barreras para la persona con discapacidad, así como servir de abstracción a las limitaciones que padece.

DEPORTES ADAPTADOS

Sabemos que son muchos los deportes que hoy en día están adaptados, pero hoy compartimos los 10 deportes que, además, forman parte de las paralimpiadas. En cada uno se incluye para qué tipo de discapacidad ha sido adaptado.

BOCCIA

Es una modalidad exclusivamente paralímpica, similar a la petanca e ideado para personas con parálisis cerebral.

Es un juego de precisión y se juega lanzando bolas rojas y azules lo más cerca posible de otra blanca. Se puede jugar de forma individual, en parejas o en grupos.

GOALBALL

Jugado en una pista rectangular con una portería a cada lado, se juega en equipos de personas con diferentes grados de discapacidad visual que usan un antifaz para competir en igualdad.

A diferencia del fútbol, en este deporte se usan las manos para lanzar el balón. Aquí el material también está adaptado y se juega con un balón grande y sonoro.

JUDO

Es un deporte perteneciente a las artes marciales que requiere de defensa y ataque. Esta práctica es realizada por personas con alguna discapacidad visual.

Es la adaptación con menos modificaciones y únicamente se diferencia del convencional en que los contrincantes comienzan agarrados de las solapas y las instrucciones del árbitro son sonoras.

TIRO CON ARCO

La normativa es similar al tiro con arco convencional. Es practicado por personas con discapacidad física o parálisis cerebral.

Existen dos modalidades, en silla de ruedas o de pie y se practican de forma individual o por equipos, tanto masculinos como femeninos.

NATACIÓN

Está entre los deportes adaptados más conocidos y es practicado por personas con discapacidad física y discapacidad visual.

Las modalidades existentes son braza, mariposa, espalda y libre.

CICLISMO

Es un tipo de deporte concebido para un gran espectro de discapacidades. Personas con discapacidad física, parálisis cerebral o deficiencias visuales son aptas para esta disciplina.

Se practica tanto en carretera como en pista y existen dos modalidades: en bicicleta convencional y handcycling o ciclismo manual.

FÚTBOL 7

Similar al fútbol convencional, su normativa también está establecida por la Federación Internacional de Asociaciones de Fútbol (FIFA).

En este caso, no existen los fuera de juego y la duración del partido es algo inferior a la habitual. Los equipos deben estar conformados por personas con diferente nivel de discapacidad.

ATLETISMO

Está destinado a personas con cualquier tipo de discapacidad y existen tres modalidades: maratones, lanzamientos y carreras de velocidad.

Puede ser practicado en silla de ruedas o con una persona guía.

BALONCESTO EN SILLA DE RUEDAS

Tiene las mismas normas que el baloncesto convencional y es practicado por personas con algún tipo de discapacidad física.

En este deporte adaptado el jugador no puede dar más de dos impulsos a su silla sin pasar o botar la pelota. La canasta está situada a la misma altura que en el baloncesto convencional, por lo que supone un extra para las personas con discapacidad.

CONCLUSIÓN

En la actualidad, el deporte es tendencia y está a la orden del día. Y, como no podía ser de otra forma, el deporte adaptado también es válido para las personas con discapacidad.

Además, supone una forma de reto y de superación personal para fortalecerse tanto físico como mente.

Seguramente conozcas a alguien que tenga algún tipo de discapacidad; bien sea un familiar, algún amig@ o quizá un conocido/a. Si alguna vez te has preguntado qué es o cuales son los tipos de discapacidad que existen, sigue leyendo porque esto te interesa.

¿Qué es la discapacidad?

Según la RAE (Real Academia Española) la discapacidad es una “situación de merma o carencia de alguna capacidad física, sensorial o psíquica de la persona, que limita o impide su participación plena e igualitaria en la sociedad o el ejercicio efectivo de sus derechos.”

Tipos de discapacidad

Discapacidad Física

Las discapacidades físicas, son aquellas que derivan de cualquier limitación producida por una disminución o eliminación de las capacidades físicas o motoras. En este sentido, una discapacidad física puede ser la pérdida de un miembro del cuerpo, alguna malformación, algún traumatismo craneoencefálico, etc.

Discapacidad Visceral

Se trata de aquellas derivadas de alguna deficiencia en un determinado órgano interno. Es la menos conocida y, sin embargo, la más frecuente. Dentro de este grupo se engloba las personas diabéticas o con problemas cardiacos.

Discapacidad Psíquica

La discapacidad psíquica hace referencia a alteraciones de tipo conductual y del comportamiento adaptativo de la persona. Normalmente derivan de algún tipo de trastorno mental.

Discapacidad Intelectual

La discapacidad intelectual hace referencia al estado de la persona, un estado que le acompañará el resto de su vida. Es una limitación del funcionamiento intelectual que dificulta la participación social, el desarrollo de la autonomía o de ámbitos tales como el académico o el laboral.

Discapacidad Sensorial

La discapacidad sensorial hace referencia a las limitaciones ocasionadas por la existencia de deficiencias en alguno de los sentidos que nos permiten percibir el medio, sea externo o interno.

Por ejemplo, la discapacidad auditiva, que es un déficit total o parcial en la percepción, que se evalúa por el grado de pérdida de la audición en cada oído.

Otro ejemplo sería la discapacidad visual, dependiendo del grado de limitación de la visión, se suele distinguir entre personas ciegas, que son aquellas que no obtienen información a través del canal visual; o personas con disminución parcial de la visión, que son aquellos quienes sí la adquieren parte de ella.

Discapacidad Múltiple

La discapacidad múltiple hace referencia a la combinación de limitaciones de dos o más discapacidades de las mencionadas anteriormente, por ejemplo, una persona con discapacidad física y sensorial.

Conclusión

Son varios los tipos de discapacidad que existen hoy en día, es por eso que desde Ballester Movilidad queremos poner nuestro granito de arena, informando sobre este tema, dando apoyo a todas esas personas que padecen algún tipo de discapacidad e intentar facilitar un poco la vida a aquellas personas con movilidad reducida.